遇到一些事就会比较狂躁不安

      病情分析：
      您好，据您所述的情况按当前的年龄有社交能力欠缺以及由于自我的性格原因，在遇到事情不能及时的换位思考是可能出现以上的情绪波动，但也和自我的人格特点和家庭环境中缺乏一定的锻炼，甚至有一定的焦虑症状不排除
      指导意见：
      这种情况是需要尽可能的接纳自我的情绪波动，另外，遇到事件选择倾诉和借鉴别人的经验，日常多进行社会实践锻炼和多和积极正能量的群体进行沟通，必要时是需要尽可能的就诊心理门诊进行有无焦虑症的鉴别诊断，同时进行一些专项的心理干预
      

      病情分析：
      一定要全身心放轻松下来，调整好自己的心态和状态，想法要变得积极乐观向上起来，做些令自己可以放轻松下来的事情来转移注意力和关注点！
      指导意见：
      多做体育锻炼，通过锻炼来慢性愉悦自己，还可以多看看书，特别是有关心理调节方面的书籍！悦纳自己，遇事不要慌，沉着镇静！加油！
      

      病情分析：
      29岁女性遇到一些事就会比较狂躁不安，不管事情大还是小，都会到了吃不下饭睡不好的程度，内心疑惑，希望得到有效的解读
      指导意见：
      可以感受到你的不舒服，感受到你的疑惑和对美好生活的期待，遇到这样的情况，依据你的描述大致可以确定，需要尽早尽快的到公立正规的精神科，接受准确的诊疗，获得药物的支持，第二，最好能够每天有半小时左右的健身锻炼，能够让我们通过自身的运动来提升神经活跃度的弹性，第三在条件允许的情况下接受系统的心理辅导训练
      
      以上是对“遇到一些事就会比较狂躁不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！