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1天三餐只吃苹果生黄瓜西红柿能减肥吗？

保密 | 0个月 2021-08-10 14:10:16 1人回复来自

健康咨询描述： 1天三餐只吃苹果生黄瓜西红柿能减肥吗？

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-08-10 15:46:49 我要投诉

      指导意见：
      减肥节食要循序渐进，一步步来，不可操之过急。关键是要加强锻炼，可以消耗掉体内多余的脂肪。有晚上的时候做仰卧起坐，或俯卧撑。减肥效果不会太明显，建议增加慢跑等全身运动，对身体健康特别不好，也不一定会有效果，建议你每餐都要按时吃饭，可以减少饭量，多吃蔬菜，少吃肉食，忌食零食。平时多运动消耗热量。

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