健康咨询描述: 每次被骂或者心情不好的时候,我就第一时间询问我自己是不是做错了什么,思考一会儿后就哭,有点控制不住的哭,一边哭一边想自杀,想过吃很多安眠药自杀、割腕、吃头孢喝酒自杀、跳楼等等,想的很详细。还有就是每天晚上都睡不着一直熬到56点才勉强睡着,睡不着的时候就想哭接着怀疑人生,觉得我活的没意义。还老是觉得我长的很丑,但身边的人都说我长的不丑就是胖了点,但我总是很不自信很自卑,自我感觉我有社恐,不敢一个人出去必须要人陪着。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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