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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-08-11 11:13:49
健康减肥运动有很多，比如说跳绳，跑步，游泳快跑竞走，这些都是可以减肥的，只要长期坚持效果还很好的因为跑步跳绳和游泳他们这项运动的运动量都比较大，消耗的热量也会比较大，所以新手建议先做这几项运动少吃辛辣油腻，食物不要暴饮暴食，少食多餐，多吃水果蔬菜。
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