做有氧训练出汗时全身起鸡皮疙瘩还麻
女 | 22岁 2021-08-11 12:02:30
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健康咨询描述： 连续失眠三天三天三夜睡了没有八个小时昨晚只睡了两个小时还是轻度睡眠今天上午上了三十分钟椭圆仪大约二十分钟时全身就开始起鸡皮疙瘩二十五分钟时上半身和头部发麻
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医生回复区
2021-08-11 14:17:56 我要投诉
从你目前描述的这些状况来看，你所说的问题首先需要规律作息，适度加强体育锻炼，转移你的精力和注意力，必要时到当地正规公立医院的精神心理科进一步就诊，接受心理辅导和相应的药物干预治疗，会有比较明显的帮助及改善。
2021-08-11 14:14:21 我要投诉
病情分析：
昨晚有氧训练后全身出汗，出汗之后一定要注意，不要用风吹，不要快速降温，现在鸡皮疙瘩严重吗？有明显的不适吗
指导意见：
先多注意休息，多注意观察，如果身体症状不能消退，建议你去医院看皮肤科，医生一定要注意避免风吹，避免受寒着凉，特别是剧烈运动出汗之后
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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