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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-08-12 06:07:28
首先是睡觉姿势其实对于肥胖并没有太大影响，但是睡眠质量会影响新陈代谢，因此保证高质量睡眠是有助于预防肥胖并且有助于减肥，具体是保证充足睡眠时间，一天保证八小时，不能熬夜。以及睡前不能进食，睡觉姿势方面，选择平躺，腿部伸直即可。
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