坐月子体检也能够减肥,主要是通过控制饮食来减肥,因为坐月子期间避免做剧烈的运动,可以做活动,胳膊腿勾勾脚等运动,不要喝油腻的汤,饮食以清淡为主,这样减肥效果也比较好。
坐月子想减肥的话,首先应该控制饮食,多吃蔬菜水果和粗粮食物,适当补充优质蛋白,可以通过喝牛奶吃牛肉来达到少食多餐,不要暴饮暴食,然后就是根据自己身体状况,选择运动,可以适当走走路去运动,不要过于剧烈,坚持下来就能达到瘦身减肥效果。
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