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只吃鱼不吃肉能减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-12 07:40:30 2人回复来自

健康咨询描述：只吃鱼不吃肉能减肥吗

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2021-08-12 09:14:45 我要投诉

这个问题不好说，鱼不也是肉吗？你所说的不吃肉是指什么？猪肉、牛羊肉还是其他什么？笼统来说，减肥最关键的是需要控制全天总热量的摄入，不管吃什么，热量不能超标就可以。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-08-12 07:53:39 我要投诉

鱼肉也是肉的，只不过鱼肉属于低脂肉，富含丰富的蛋白质及其他营养物质，而且热量较低，其实减肥期间饮食就应该多吃蔬菜水果和鱼肉，牛肉等高蛋白，低热量肉类，然后就增强锻炼，增加身体代谢消耗才能达到减肥效果，而不是光靠吃鱼肉。