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自制奶昔减肥有效果吗

保密 | 0个月 2021-08-12 08:00:23 1人回复来自

健康咨询描述：自制奶昔减肥有效果吗

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陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

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2021-08-12 10:29:49 我要投诉

病情分析：奶昔是减肥代餐，含有一定的营养素及膳食纤维可以增加饱腹感，对减肥有一定辅助作用，但不建议长期服用，以免引起身体不适。奶昔不能替代正常的食物，如果食物不当还会增加体内脂肪的生成，也容易引导起胃肠功能紊乱，减肥的正确方式是控制饮食，加强体育运动，在饮食上尽量减少高脂肪、高热量、高糖分食物的摄入，适当的多吃些水果蔬菜，每天进行有效运动，消耗多余的能量，减少脂肪生成。

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