喝奶昔减肥有效果吗？

      指导意见：
      吃奶昔不会减肥。奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物，一般在快餐店和冷饮店都会出现。奶昔在饮用过程中很容易使体内的蓄积过多的糖、脂肪，很容易使人体的细胞过饱而出现脂肪堆积。
      

      奶昔减肥可能会有一定的效果，但是一般不主张奶昔进行减肥，因为奶昔它主要是只是替代正常的饮食，并且如果长期吃奶昔进行减肥的话，可能会导致患者的营养不良，对于减肥一定要通过两个方法来进行，首先就是要控制饮食，尽量吃一些低热量的，低糖类的食物，清淡饮食其实就是要注意适当的锻炼，每天至少锻炼40分钟以上，运动的形式多样化来消耗体内的脂肪。