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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-08-13 07:22:25
紫甘蓝本身并没有降低体重的作用。减肥主要是在控制总热量的基础上，保障足够的饱腹感和营养，能够维持日常生活能力所需，又不至于太难忍受。紫甘蓝可以用于减肥时的饮食，是因为它的热量非常低，而且含有丰富的花青素，维生素c，膳食纤维，可以饱腹又有益健康。可以做沙拉，凉拌生食都可以，不需要外加许多佐料，减少额外的热量摄入。
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