可以吃,但是减肥最根本的办法就是运动和控制饮食,只要坚持就不会反弹。薏米属于凉性食物,薏米有使身体冷虚的作用红豆也是性平偏凉的,属于经期最好不要喝薏米红豆粥。薏米可以达到很好的减肥效果,因为它含有非常丰富的纤维质,热量较低,脂肪也很低,非常适合减肥人群食用。吃一些薏米能使新陈代谢速度加快,能使体内血液和水分的代谢速度加快,从而起到很好的消肿利尿的作用,还能让排便更顺畅。医生建议食用期间,注意适当补充钾,一般多建议补充果味钾,钾低后,会出现乏力等不适。
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