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2021-08-13 21:08:58 我要投诉
重要的是运动才是巩固减肥的成果，可以通过跑步，跳绳或骑自行车的有氧运动方式，长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时运动减肥，有助于身体健非常肯定地说，如果每天能坚持减肥，那么一定会有减肥的效果，运动可以有效加快脂肪消耗，还能锻炼身体，不管选择什么样的运动，只要让身体动起来，多多少少都会有减肥的作用。当然在运动期间还要控制饮食，不能单纯只依靠运动来减肥，若处于一种坚持运动，但饮食方面依然是暴饮暴食，那只能说可能不会继续发胖，但体内存储的脂肪并不会被消耗。
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