长期神经衰弱睡不着觉怎么办

      可以服用一些调节植物神经的药物，比如谷维素，服用谷维素的同时建议配合中成药调理，中成药如果入睡困难可以选择枣仁安神胶囊。患有神经衰弱的患者，在平时一定要调整自身心态，多参加体育活动，强身健体。睡前应消除一切影响睡眠的因素。
      

      神经衰弱确实有可能会影响到患者的睡眠，建议出现神经衰弱之后如果影响了睡眠，我建议您可以适当吃点安神补脑液进行调理，睡眠不好要注意放松，睡前不要总想事情，神经衰弱的人平时要多进行户外活动。
      

      第一患者一定要加强身体的锻炼，必须多从事一些户外的运动、一些体育运动、比如打球、游泳等都是有助于改善睡眠的。如果白天天天呆在办公室里，晚上睡眠肯定是不好的。
      第二，患者要调节好情绪、神经衰弱、睡眠差的病人一般都有一些抑郁、焦虑、紧张不安的情绪，必须保持良好的心态多同他人交流。第三，在睡前千万不要喝一些兴奋性的饮料，不要喝一些浓茶、咖啡等。另外必要的时候患者可以到神经内科或者是心理科就诊，服用一些B族维生素营养神经并且可以服用一些镇静催眠类的药物，必要及时服用一些抗焦虑、抗抑郁的药物效果不错。
      
      以上是对“长期神经衰弱睡不着觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！