踏步机真的可以减肥吗

      可以帮助达到减肥的效果的，只要身体运动起来，营养物质合理均衡摄入，减少卡路里的摄入，都是可以帮助达到减肥效果的，要注意营养物质的充足，避免出现营养不良
      

      跑步机是可以达到减肥的作用的，跑步是一种全新的有氧减肥运动，在跑步机上进行慢速的长时间的跑步，可以有效的消耗身体的脂肪，达到瘦身和减肥的效果，平时在跑步机上跑步，主要是选择进行慢跑，而且也要尽量超过40分钟以上的时间，这样可以加速消耗身体的热量，有利于燃烧脂肪，跑步的同时也要一定要做好饮食方面的调理，尽量不要吃一些热量偏高的食物。