老是失眠，多梦怎么办？

      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，失眠多梦，多属于休息睡眠不好，紧张焦虑，思虑过多，压力过大等原因有关系，也有可能是某些疾病引起来的，所以首先需要去医院做个全面的健康查体，排除一下疾病的原因，养成良好的休息睡眠规律，必要时也可以适当的吃一些助眠的药来改善。
      

      如果患者老是出现失眠多梦这一类的现象，考虑与患者自身的性格，思维方式，处事方式，个人的身体状态，生活作息习惯，以及个人所遇到一些事件，事迹，挫折打击等多方面的因素都会有一定的相关。此类状况需要到精神心理科进一步就诊会有帮助。