失眠多梦怎么办，最近常常失眠

      病情分析：
      亲，你好，看了你的描述，失眠多梦，你这应该是有些神经衰弱的情况。
      指导意见：
      建议你服用刺五加和谷维素调理一下神经，白天少睡觉，多运动，晚睡前洗个热水澡，或用热水泡泡脚，再喝杯热牛奶，躺在床上不要想心事，这样就容易睡好了。
      

      病情分析：
      你好，失眠的原因包括情感因素生活方式，郭德云用咖啡或茶叶以及环境因素等，治疗失眠，首先要明确病因，针对病因进行治疗。
      指导意见：
      你好！平时首先要进行自我的一些调理，从情绪生活节奏，饮食习惯等。必要时可以用中成药辅助治疗，如青岛浮山堰安神补脑液效果都很好，不妨试一试！