吃两天苹果可以减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-14 18:10:22 2人回复来自

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2021-08-14 20:21:22 我要投诉

苹果对于减肥有一定的效果，但每天都要控制自己对于食物的热量的摄入保证营养能量充足的前提下，尽量少吃夜宵零食，少吃高热量，高脂肪的物质同时多做运动，坚持每天有氧运动

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2021-08-14 19:03:18 我要投诉

这两天苹果是不能够减肥的，不建议用这种方法去减肥，应该采取运动疗法和合理控制饮食的方法来进行减肥，建议每天以五谷杂粮为主食，可以多吃蔬菜水果，不吃油煎油炸的食物，另外加强体育锻炼，每天建议40分钟以上的有氧运动。

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