健康咨询描述: 便秘体质,一直都是两到三天一次,肚子不舒服,也是拉得多一点或者软一点,需要改善吗
指导意见:
便秘体质是顽固性疾病,可能是饮食不良习惯或不注意饮食上火引起的。便秘可以通过饮食调理,吃饮食清淡食物,可以吃香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。
一般情况下,长期便秘的患者是可以得到改善的,首先要注意的是日常作息以及日常饮食,便秘的患者一定要保持充足的睡眠,不要熬夜,早睡早起适当的进行一些运动,平时饮食一定要注意避免辛辣刺激性的食物以及生冷的食物。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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