产后便秘考虑是饮食不当、活动过少、消化不良引起。女性在分娩之后由于身体比较虚弱,卧床的时间比较多,如果没有注意活动会导致肠道蠕动功能减慢,引起大便囤积在肠道内形成便秘。产后饮食不均衡,摄入过多温性的食物和肉类,蔬菜、水果进食较少会导致便秘的发生。分娩后消化能力下降,经常吃高蛋白、难消化的食物,容易引起消化不良导致便秘。饮食上要增加膳食纤维丰富的蔬菜、水果,适当活动,早、晚可按摩腹部有利于促进肠道蠕动改善便秘。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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