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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-08-15 08:07:24
想要减肥，可以多吃大白菜，白萝卜，韭菜等热量低、粗纤维含量高的食物。要坚持进行慢跑，游泳，骑自行车等有氧运动，消耗身体中的热量和脂肪。还要注意吃早餐，保证充足的睡眠时间等，才能更好的减肥。经常熬夜可能会加剧肥胖的问题，所以想要减肥一定要注意早睡早起，保证充足的睡眠时间。
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