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姜静 鹰潭市第一中学医务室 副主任医师
擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。
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2021-08-18 13:23:23
您好，可选择运动加食疗减肥可去健身房或者平常多运动比如慢跑游泳打羽毛球或网球上班上学以步行代替坐车仰卧起坐扩胸运动这些锻炼都可以逐渐塑造身材又不会使胸部缩水晚餐少吃油腻78分饱多喝绿茶平时忌口少吃巧克力奶油油炸膨化食品（个人认为常吃辣食品也有助于减肥前提是吃辣不长痘的女生适用）。祝减肥成功。
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