跑步减肥效果怎样

保密 | 0个月 2021-08-15 08:25:07 2人回复来自

健康咨询描述：跑步减肥效果怎样

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2021-08-15 10:14:27

      指导意见：
      跑步减肥效果很好的，跑步是一项特别有效的有氧运动。跑步时可以增加身体的协调性，而且是带动全身各个部位都来参与运动，减肥的效果比较好。在跑步的时候建议要循序渐进，根据自己的体能来进行跑步。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-08-15 09:57:42 我要投诉

跑步是一项特别有效的有氧运动，跑步是可以增加身体的协调性，而且是带动全身各个部位都来参与运动，减肥的效果比较好，在跑步的时候建议要循序渐进，根据自己的体能来进行跑步，另外在跑步的时候，建议最好是每次跑半个小时以上，这样才可达到较好的减肥效果。