经期跑步减肥效果好吗

保密 | 0个月 2021-11-27 20:40:38 2人回复来自

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2021-11-27 23:27:21 我要投诉

经期跑步减肥效果不好，经期尽量不要做剧烈的运动，减肥期间最好避免在经期减肥，这样容易患一些妇科疾病，建议减肥期间严格控制饮食，在经期可以通过控制饮食来减肥，过了经期再做一些运动，这样减肥效果更好。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-11-27 21:16:36 我要投诉

减肥人士在经期是不能运动以及跑步的，在经期过后可以进行有氧运动来进行减肥，可以选择跑步，减肥操，健美操，跳绳，转呼啦圈等运动来减肥。同时，还要控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，运动和饮食相结合，可以有效减肥。