我这情况是不是抑郁了

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，你以上的这些症状表现考虑应该还是存在有焦虑抑郁的状态
      指导意见：
      针对你以上的这些情况，最主要的是要通过自我的调试来改善，首先就是放松心情，保持乐观的心态，多听听音乐，另外就是多参加一些户外的运动，而且要规律作息保障，足够的睡眠时间，如果心里有么不愉快的事情，可以找一个自己信得过的人，尽情地倾诉释放，得到改善，通过以上的这些方法，应该能够有所改善的话，可以选择抗焦虑抑郁的药物治理
      

      病情分析：
      32岁女性，近年来一直不开心，情绪比较低落，对事物提不起兴趣，没耐心爱发脾气，内心疑惑是否是进入了抑郁情绪状态，希望能够有效解读
      指导意见：
      可以感受到你对美好生活的期待，也能感受到你对健康状况的关注，正如你所描述的出现这样的情况，的确大致可以确认进入了抑郁情绪状态，因此建议两个方面，第1个方面，需要到正规公立的精神科接受药物的支持，第二需要接受系统的心理辅导训练来调节，落实心理辅导老师的建议，接受6次以上的心理辅导训练