病情分析:
像你说的这种情况,发生了一些失眠等相应的状况,以后给你造成了一些生活上的困惑,出现了一些相应的一些问题
指导意见:
目前你刚刚20几岁的样子,通过行为改善,可以把你的这种情况明显的处理好,是这样的,一个过程,养成良好的作息,睡眠习惯会慢慢的好起来,这些保健的产品也可以适当的服用。
病情分析:
你好,根据你的描述理论来讲,你所说的这个东西应该是没有办法去改变睡眠的,因为本身茶是没有起到去改善睡眠的这么一个特点的。
指导意见:
如果失眠的话,咱们首先要做的就是去寻找导致失眠的原因是什么,知道原因之后我们针对性的去解决,才能解决时间的问题,失眠最常见的因素,比如说心理因素,生活压力,工作压力情感等等都可能会导致失眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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