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2021-08-17 12:50:55 我要投诉
指导意见：
你好，根据上述情况分析，A建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右饮食吃的过饱会使肠胃的负荷量大增，而且还会把多余的营养以脂肪的形式存于皮下，从而使人产生肥胖，而多嚼食物，可以减轻胃部负担，帮助消化，减少脂肪的堆积，从而减少肥胖的形成。
2021-08-17 07:05:39 我要投诉
这样的情况减肥还是要从吃来入手，因为身体肥胖的话，还是平时吃的高热量的食物多所以想要瘦身不瘦脸的话应该学会控制自己的饮食尽量不要吃一些高热量的食物尤其是肥肉冰激凌等等巧克力最好不要吃。
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