健身后第二天肌肉酸痛多考虑是由于运动幅度过大而导致的肌肉排酸困难,乳酸堆积过多,可以选择中医理疗法按摩来缓解症状,也可以适当的减少运动,避免过大幅度的跑跳。
这种情况下,一般是鉴于平时没有锻炼,偶尔锻炼早期出现的表现,是因为锻炼以后肌肉内乳酸堆积形成的,就要需要看具体的疼痛程度,注意观察小便的颜色,如果太厉害的话,可能会出现横纹肌溶解综合症
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