怎么做能保持好的身材？

      保持好的身材，一定要进行适当的运动和锻炼，每天喝足8杯水，拒绝各种饮料，尤其是不要喝含糖粉跟添加剂的饮料，要多护肤保湿，注意防晒，避免加速皮肤的老化，更不要熬夜三餐规律饭吃八分饱。
      

      日常生活中可以适当的运动锻炼身体来保持身体的体型，另外注意饮食营养均衡，营养搭配合理，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果搭配，优质的蛋白像鸡肉牛肉。