请问一天中钙片什么时候吃吸收效果最好？
健康咨询描述： 请问医生，一天中钙片什么时候吃吸收效果最好？餐后吃，是不是更容易吸收。我的肠胃不适很好，之前吃高剂量的钙，肠胃会不舒服。后来我换了HighQ钙片，虽然每粒的钙含量只有150mg，每次两粒，每天两次，这样少量多次吃就没这个问题，感觉效果不错，抽筋也少了。
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正常补钙可以随餐服用，效果好，可以在早餐或者中餐，或者是睡前随餐服用，并且还要多晒太阳，适当的多做健身运动，饮食营养搭配合理，蔬菜水果鱼肉蛋奶一定要多样化，效果会好一些
好的，谢谢医生的建议。之前补钙不科学，太着急，盲目补钙，反而效果不好，肠胃难受。最近看了一些专家和品牌的建议，不再盲目追求钙含量，而是以关注吸收为主，每次少量，分两次吃，目前确实感觉吸收不错。
好的不客气
一般是钙片考虑早餐前空腹服用的，需要注意看看有无骨质疏松的情况，也可以配合喝点牛奶的。注意休息，增强营养及适量运动的。还有注意有无尿酸升高及肾结石的。
谢谢医生的建议，半年前体检查过骨密度，目前是骨量减少，T值是-1.8，还没到骨质疏松，所以现在要加紧补钙。目前吃了很多品牌的钙，汤臣倍健、HighQ钙片、Swisse等钙片都试过，最后发现补钙还是要少量多次效果更好，目前在吃HighQ钙片，一天2次，每次2粒，每粒钙含量为150mg，每天补充600mg，目前感觉吸收不错，最近检查骨密度回到了-1.2
那还好的，还是需要注意监测的
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