孕妇便秘怎么办快速解决方法密

女 | 0个月 2021-08-17 23:24:57 1人回复来自

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曲春尧佳木斯市妇幼保健院副主任医师擅长: 异位妊娠,妊娠剧吐,妊娠期合并糖尿病,妊娠期高血压帮助网友：15060

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2021-08-18 00:01:45 我要投诉

孕妇便秘可以按以下方法缓解。1、孕妇可以通过吃一些新鲜水果，来治疗便秘如香蕉、猕猴桃、苹果等，不仅营养丰富还有润肠通便的功效，能够有效的缓解便秘。2、可以通过吃新鲜的蔬菜，如菠菜、韭菜、西红柿等，能促进胃肠道蠕动，加快肠道内食物的消化。3、饭后可以喝一些蜂蜜水或者酸奶，能够有效的帮助食物的消化。4、可以通过慢走等运动来帮助消化。孕妇便秘应注意多喝水，养成定时排便的习惯，还要多注意饮食清淡，多吃一些粗粮食品，比如玉米，糙米，燕麦等等，多吃一些应季的蔬菜和水果。如果平时喝水过少，运动不足也会导致便秘的发生。