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薏仁怎样吃减肥

保密 | 0个月 2021-08-18 19:25:31 1人回复来自

健康咨询描述：薏仁怎样吃减肥

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张人玲首都医科大学宣武医院主任医师擅长: 糖尿病的诊断，治疗。甲状腺疾病的诊断治疗和诊治。对帮助网友：1197

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2022-10-14 15:50:07 我要投诉

      分享下红豆薏米粥做法：
      ①红豆提前浸泡6小时左右
      ②薏仁米用水洗下，沥干水分，炒的时候建议放入无水无油的不粘锅，然后开小火一直翻炒，差不多等到薏仁米变成金黄色就可以起锅晾凉了，然后找一个密封容器装好就行了，是不是好简单！炒制好的可以随取随吃，很方便。
      ③加红豆和炒好的薏仁米一起倒入电饭锅里，加足够清水就可以煮了！这样的吃法有健胃除湿作用，消除虚胖。

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