中年人吃什么能使骨折骨质疏松好

保密 | 0个月 2021-08-18 20:10:08 2人回复来自

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2021-08-18 20:15:11 我要投诉

您好，根据您说的情况来看的话，这个有可能就是平时缺乏营养缺钙等原因所致，建议您平时要注意补钙啊，多吃含钙高的食物，比如骨头汤，瘦肉蛋制品，奶制品，鱼虾，也可以服用碳酸钙颗粒或者是仙灵骨葆胶囊进行治疗啊，适当的晒晒太阳，不要过度劳累，做好护理工作。

高胜山马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 擅长半月板损伤，髌骨骨折，胫骨平台骨折，股骨内外侧帮助网友：6093

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2021-08-18 20:17:28 我要投诉

中年人如果有骨质疏松，建议平常要多吃一些富含优质蛋白和维生素矿物质的食物，比如可以吃豆制品，奶制品，鸡肉与排骨多吃一些坚果类的食物。多吃新鲜的蔬菜水果。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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