晚饭后泡温泉可以减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-18 22:15:33 1人回复来自

健康咨询描述：晚饭后泡温泉可以减肥吗

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丁丽萍呼伦贝尔市人民医院主任医师擅长: 擅长：糖尿病、肥胖症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风帮助网友：3364

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2021-08-19 06:26:19 我要投诉

      晚饭后泡温泉对减肥是没有太大效果的。首先减肥是需要终身坚持的，没有疗程。
      其次减肥的核心就是低热量，均衡膳食，结合规律的运动。
      最后减肥是需要在内分泌代谢科，在内分泌医生和营养科医生的共同指导下，长期安全科学的进行。
      饮食的注意事项主要就是低热量均衡膳食也就是在保证充分的营养以及有饱腹感的情况下去减肥才能长期坚持。具体注意事项就是多吃粗纤维，深绿色蔬菜，多吃优质蛋白质，少吃淀粉类，主食不能喝粥，不能吃面包，等吸收过快的淀粉，还有就是不要喝饮料，不要吃甜食，严格控制水果的摄入量。