减肥期间早餐吃麦片面包可以吗

保密 | 0个月 2021-08-19 18:30:24 1人回复来自未知

健康咨询描述：减肥期间早餐吃麦片面包可以吗

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 09:02:42 我要投诉

原味麦片因为麸皮成分保留的比较多，纤维素和维生素B族等营养成分比例增加，碳水化合物的比例相对下降。如果利用这种麦片粥或者面包替代面粥和米粥，或者是替代普通面粉制作的面包，同等的食用量，碳水化合物的含量相对下降，同时因为摄入的纤维素增加，促进胃肠蠕动，减少食物吸收时间，具有一定的减肥作用。

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