腰部肌肉疼痛,腰背部酸痛,一般考虑可能是腰背部筋膜炎,或者是腰肌劳损,腰椎间盘突出引起的症状,建议平常要注意腰椎部位的防寒保暖,不要长时间保持一个姿势,可以进行理疗热敷,可以缓解。
腰部肌肉疼痛可以内服活血通络消炎止痛的药物,外用活血止痛的药膏,多卧床休息,不要太疲劳,避免做剧烈运动,注意饮食清淡,辛辣刺激油炸冰冻的食物不要吃,不要喝酒,多吃蔬菜水果,补充维生素。不要熬夜,保持充足睡眠。
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