健康咨询描述: 饭后喝青汁真的可以减肥吗
青汁是一些天然绿色植物所榨成的汁,具有清肠排毒、美容养颜的功效。其服用时间是有一定的要求的。吃高糖高脂肪的食物之前可以喝,因为它里面的食物纤维会阻止部分的糖分喝脂肪的吸收。早饭前空腹喝能够起到清理肠道的作用,睡前喝可以改善睡眠质量。饭前半个小时喝好,可以缓解饥饿感,增添饱腹感。另外每天喝1到2杯即可,不可过多饮用。
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