黄瓜来说还是可以的,因为黄瓜的本来就是蔬菜,低热量的材料,减肥可以吃凉拌黄瓜,属于不易导致肥胖的食材,所以不用担心啦。要快速减肥,应尽量少摄入油脂、淀粉、糖、肉,多吃富含纤维的蔬菜类,多喝水可以减弱些饥饿感。每餐不要吃太多,七八分饱这样子,此外可以每天测量一次体重,看看进展和与目标的差距,从可以心理上起到督促效果。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线