减肥期间晚上可以吃橙子吗

保密 | 0个月 2021-08-20 17:00:30 2人回复来自

健康咨询描述：减肥期间晚上可以吃橙子吗

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2021-08-20 19:41:57 我要投诉

      指导意见：
      减肥期间晚上是可以吃橙子的，橙子含有较多的维生素c和维生素e，它能够加速细胞的新陈代谢，同时可以促进脂肪的分解，对减肥来说有一定的帮助，平时注意清淡饮食加强运动。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-08-20 19:30:37 我要投诉

橙子的热量比较低，而且还含有丰富的维生素，营养价值比较高，所以是可以在减肥的期间适当进行食用，但是也要注意不要一次性吃的太多，也不要空腹进行食用，否则也容易对胃黏膜造成一定的刺激性，减肥期间晚上主要是注意不要吃一些热量高的食物，多吃一些蔬菜和水果，这样才能够达到比较好的减肥效果。