怎样减肥又快又健康

女 | 40岁 2022-01-11 06:43:19 1人回复来自

健康咨询描述：我的身高169CM体重有180斤，是属于从小就胖的那种，生完孩子后就更胖了，最近感觉身体胖非常不舒服，走点路都要休息好几次，经常感冒。我喜欢吃零食，爱吃高热量食物。

想得到怎样的帮助：请问这样减肥又快又健康呢？

投诉

其他类似问题

刘兴强东营市人民医院主任医师擅长: 白内障、青光眼、斜弱视、准分子激光治疗近视、眼底病帮助网友：85736称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-11 06:46:50 我要投诉

你好，很高兴为你提供咨询服务，根据你的描述得知你体重严重的超标，建议要控制饮食，最好把吃零食的习惯改掉。减肥最有效的办法就是控制热量的摄入。增加活动量，这样是最健康最有效的办法。

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

感冒又称上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：所有人群 常见症状：流清涕、打喷嚏、发烧、咳嗽、畏寒、易疲乏[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗