健康咨询描述: 女孩15周岁,身高165CM,体重103KG,中重脂肪肝,血脂等指标正常,微量元素正常,闭经半年,饮食都是正常清淡的,不吃高热高油,水果吃含糖少的,都在早上和中午吃,晚上不吃主食,7点后不吃东西,肥胖主要原因是初中晚上学习时水果时间上到零晨。目前闭经在喝中药(已有两周),现在健身房减肥,效果不明显,想问一下怎样减肥能有效果
目前考虑你闭经与肥胖有关系,身高165厘米,标准体重应该是60公斤,而你的体重已经达到了103公斤,肯定会出现月经的紊乱,这种情况存在多囊卵巢综合症必须减肥治疗。
怎样能更好的减肥,健身和饮食,不知道是我的方法有问题吗?有没有好的办法
减肥就是需要通过控制饮食以及健身来实现没有更好的办法。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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