指导意见:
你好,运动配合饮食调理,饮食方面不吃辛辣油腻刺激性食物,不喝酒,多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,运动方面可以考虑慢跑游泳,三到六个月会有帮助,必要的时候可以医美修身塑形,比如吸脂。
减肥最有效的方法是做好饮食控制,同时加强运动锻炼。尽量吃热量偏少的食物,控制总量,每天至少运动一个小时。还可以通过按摩针灸方法调理。若以上方法不理想,可选择局部吸脂或注射肉毒素减肥效果更快更好。
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