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情绪不高诸事不顺。。

女 | 20岁 2021-08-22 08:29:08 4人回复 来自

健康咨询描述: 和父母吵架,被领导批评,和对象闹矛盾,事全赶一起了。现在做什么都没兴趣,感觉心里有气

医生回复区

白成成
白成成 二级心理咨询师 擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。 帮助网友:11746
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2021-08-22 09:13:47 我要投诉

      病情分析:
      感觉心里有气,其实人的情绪是受想法影响的,如果想法消极负面的话,那么就会有很多的负面情绪。
      指导意见:
      所以要去调整自己的想法积极向上一些,用积极向上的想法态度来看待人和事,这样才会有积极的情绪体验。事情都有它的两面性,多去看到积极的一面,这样自己的情绪才会积极起来。

2021-08-22 09:33 匿名追问

我天生性格就是有点小心眼那种的,别人说我几句我都会难受很久,情绪这东西还是要靠自己调节对吧,关键都在于自己

2021-08-22 09:58医生回答:

是的,一个人的情绪是受想法决定的,因此要让自己的想法变得积极乐观向上起来!加油!

赵建玲
赵建玲 二级心理咨询师 擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧 帮助网友:16088
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2021-08-22 09:11:39 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的大概的情况,是因为和父母吵架,而且领导批评和对象也闹不愉快,这些事情引起的,你心里不高兴,还是在此之前,你就心里不高兴
      指导意见:
      如果是在之前,你就感觉到心里很不高兴的话,那么考虑应该还是存在一定的精神压力大,思想顾虑重,或者是自己的性格方面,以及不良因素的刺激,这些方面的问题所引起,所以针对你目前的情况,建议你一定要放松心情,和家人相处都要多方位思考,而且尽量要保持冷静,毕竟家人是最爱你的人,所以要有一个正确的认知,另外,一定要保障足够的睡眠时间,多参加一些户外的运动,有条件的话,可以出去旅游,旅游这样都有助于你现在状态的改变

2021-08-22 09:19 匿名追问

在此之前我有轻微的焦虑症,但是我不断缓解最近已经好了差不多,这两天事情赶在一起,我情绪特别低落,做啥都没心情

2021-08-22 09:20医生回答:

因为你之前就有过焦虑症,对于焦虑症的病人,如果受到外界因素的刺激因素,以后一定会再次让焦虑症复发

2021-08-22 09:25 匿名追问

因为我是轻度的,而且自己平常学会找事情做,我现在倒是不焦虑,我就是情绪低落

2021-08-22 09:51医生回答:

情绪低落也是焦虑症的表现,先通过自我调整来改善,对任何人和事都不要太过于认真,一切都看淡,无所谓,这段时间一定要多休息,保障足够睡眠时间,多听听音乐,参加一些户外运动,以上这些可以调整焦虑

张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
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2021-08-22 09:19:37 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述自己现在的表现,自己和家人吵架,被领导批评,和对象闹矛盾之后出现情绪低落,做什么都没有兴趣,可能是精神过度压抑的原因。
      指导意见:
      首先应该学会调整自己心态,把在里面压力或委屈全部说出来告诉自己父母,希望家人可以理解帮助自己,给自己多一些帮助和关心,应该有自信心和勇气勇敢去面对现实问题,必要时咨询心里科专家的指导治疗。
      
      以上是对“情绪不高诸事不顺。。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

崔亚玲
崔亚玲 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症 帮助网友:21958称赞:6
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2021-08-22 10:31:46 我要投诉

      病情分析:
      和父母吵架,本来就够不开心了,又被领导批评,又感觉窝心。再加上和对象闹矛盾,更是开心不起来。不快的事情都赶在一起谁的心情都不会好。
      指导意见:
      同时这也给了我们一个机会。反思警察自己的机会。看看自己在渴望什么,在排斥什么。有哪些是自己能满足自己的?有哪些是需要与他人合作完成的?
      

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