家长可以和孩子一起进行游戏,增加孩子的兴趣,对于体重的控制有帮助。在每次做游戏的时候,多给孩子喝一些白开水,加快新陈代谢,加快血液循环,也有注意燃烧脂肪,起到减肥作用。在保证营养基本满足的情况下,减少油脂热量的摄入,平时不要让孩子吃过多的零食,可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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