酒精的热量是很高的,一杯葡萄酒的热量就相当于一块蛋糕,所以喝酒很容易发胖。一般来说,正常的成年男性一天的饮酒量不超过25g,成年女性是不超过15g。而且在饮酒的时候,也要注意方式,最好是小口的慢饮,不要一次性摄入太多的酒精,在饮酒的过程中也可以适当的多吃一些豆制品,帮助酒精的代谢。饮酒后也需要多喝水,补充水分,加快体内酒精成分的代谢,这样的话,也能够起到一定的效果。当然建议平常最好还是少饮酒。
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