香蕉有缓解压力和焦虑的作用吗？

女 | 0个月 2021-08-22 21:00:27 2人回复来自

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你好，香蕉有缓解压力和焦虑的作用。美国新奥尔良运动饮食专家莫莉·金博尔指出，一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%，这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素，帮助缓解不安的情绪。

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2021-08-22 22:49:19

香蕉的话是有缓解压力和焦虑的作用的，如果精神压力过大的话，是可以吃香蕉，对于有些人是有效果的，建议可以尝试一下，平常的话也是要注意放松心情，不要太过于焦虑和紧张。

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