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怎样减肥可以瘦肚子

保密 | 0个月 2021-08-22 21:50:56 1人回复来自

健康咨询描述：怎样减肥可以瘦肚子

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丁丽萍呼伦贝尔市人民医院主任医师擅长: 擅长：糖尿病、肥胖症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风帮助网友：3364

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2021-08-22 22:06:06 我要投诉

      首先必须体重下降才能。达到全身均匀的减重以及腰部的腰围的缩小和内脏脂肪的减少，所以还是要。坚持规律的运动以及低热量均衡膳食的模式，也就是多吃蔬菜，多吃蛋白质，少吃主食，严格限制甜食，饮料，水果以及果汁的摄入量。
      如果想进一步的瘦肚子或者说控制腰围，那还需要多做一些卷腹平板支撑俯卧撑等锻炼腹肌的抗左运动。必要时也可以选择利拉鲁肽，多拉糖肽等药物来减少内脏脂肪的沉积，这个必须在内分泌代谢科医生的指导下使用。

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