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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-08-23 07:20:56
香蕉能够起到减肥的功效，并不是它有减肥的作用，也不是由于它热量有多低，而是其中的丰富的膳食纤维，可以给人提供饱腹感。而且它的升糖指数相对于其它的水果没有那么高，香蕉减肥可以在运动之前一个小时，吃一根香蕉。可以提高运动表现，维持血糖的稳定。如果是过量的食用香蕉，其实也是有发胖的风险的。
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