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王丽 萍乡市第二人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见疾病，比如甲状腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-08-23 11:26:46
土豆煮熟之后冷却后再吃让身体产生饱腹感，减少食物摄入，降低总能量，控制体重的增长。值得注意一定不能吃油炸土豆，吃薯条，可以导致体重快速增加，起到反效果。减肥不宜操之过急，需要循环渐进：1、控制饮食，减少主食，多吃瓜果蔬菜，避免营养不良；2、加强锻炼，加强热量消耗，减少脂肪堆积，需要多进行有氧运动，例如跑步、健身操等
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