家长平时应该少给孩子购买垃圾食品,同时也要避免孩子过多摄入猪肉等高热量的食物,多引导督促孩子摄入膳食纤维丰富的全麦类食品或者牛奶、蛋白等富含蛋白质的食品,提供丰富的营养物质,达到减肥效果。加强孩子的体育锻炼,通过各种户外运动,增强孩子的能量消耗从而达到减肥的效果。
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